| 体内温計とはどんな時計ですか？ |
| 人間の体内のは、約２５時間のリズムで動く時計がありま す。ところが、１日は２４時間。人間は２個の時計を持って いる事になります。私たちは、日光を浴びたり規則正しい 生活をしたりする事によって、２５時間のリズムを２４時間 のリズムに補正し、生きているのです。このため、夜更か しが続いたりして１日の生活リズムが狂うと､体内時計と の調整もうまくいかなくなり身体のバランスｶﾞ崩れて自律 神経失調症などの原因となってしまうのです｡ |
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| なぜ、人間にはカルシウムが必要なのでしょうか？ |
| カルシウムは丈夫な骨をつくるのに欠かせないミネラルです。 また、神経や筋肉の興奮をしずめるという性質も持っていま す。ところが厚生省の民栄養調査によると、私たち日本人が カルシウムを十分に取した年は、この調査が始まって以来、 一度もないそうです。まや骨がもろくなる骨粗鬆症は、寝たき りの原因の第２位とっています。また、骨折しやすく、落ち着 きや根気、気力のな子供たちが増えているのも、カルシウム 不足が原因と考えらます。すぐれたカルシウム剤で、積極的 な補給を心がけたいのです。 |
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| アレルギーは遺伝するのですか？ |
| アレルギー体質は遺伝しやすいものですが、遺伝したからといって必ずしも発症す るとは限りません。例えば、遺伝子のタイプが同じ一卵性双生児の場合でも、その 両方が発症する割合は約２５％。ハウスダストや花粉、アレルギーの原因となる食 べ物など、遺伝以外の要素が複雑に絡み合って発症しているのです。 まずは、何がアレルギーの原因となっているのかを特定し、住環境や食生活、体力 づくりなどによって、早めに予防していく事が大切です。できれば母胎にいる時から 対策を！ |
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| 「疲れたな」と感じた時、体の中ではどんな事が起こってるの？ |
| 運動をしたり、ものを考えたりすると、身体の中に乳酸がたまっていき、これはエネ ルギーとして使われた糖質の残りカス。すると間脳の視床下部は、運動をつかさど る大脳にストップをかけ、私達は疲れを感じる事になるのです。 実はこの時、私達の身体には運動したり考えたりするエネルギーがまだ残っている のですが、余力のあるうちにストップをかける事で、回復しやすい様にしています。 つまり、疲れてきたら無理をせずに、早めに休む事が大切です。 |
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