◆素肌冷えHの切り札は、紫外線の徹底ケア 白い肌の美しさが見直され、紫外線ケアの意識も高まって きました。でも、ＵＶケアと銘打った化粧品に、頼りすぎる 傾向が強いのも実情。 たとえば、ＵＶ化粧水を塗ったからといって、紫外線をシャ ットアウトできるわけではないのです。ですからこの辺で もう一度、紫外線の正しい知識の見つめ直しからはじめ ましょう。それから、自分の肌に合ったケアを見つけてい くことが正しい方法です。 ◆Ａ・Ｂ・Ｃ！３タイプの紫外線 紫外線には波長の長い順にＵＶＡ・ＵＶＢ・ＵＶＣの３通りがあり、 中でもＵＶＡとＵＶＢは肌に悪影響を及ぼす心配があります。まず 波長の一番長いＵＶＡは、お天気の日はもちろん曇りの日や窓ガ ラスさえも通してしまうパワーがあります。しかも真皮まで深く入り 込み、日焼けを生じさせて繊維を破壊してしまう恐れもあります。 またＵＶＢは、あの肌がヒリヒリしてくる直接的な日焼けを引き起こ します。ＵＶＡと異なり表皮までしか届きませんが、炎症は真皮に まで達してしまいます。どちらもアフターケアを怠ると、シワやたる みの原因となってしまいますので気をつけましょう。 ◆紫外線ピークの季節と時間帯を確認しましょう ２つのグラフをご覧下さい。３月頃からグッとその量が増え始め、５月には真夏と変わり ません。また時間帯で云うなら、午前10時あたりから午後２時ぐらいの間が最も強いと いわれています。 １年の紫外線変化グラフ。３月から 量がグングン増えていきます。 一日の紫外線の変化の比較を表しています。 夏期は12時、冬期は11時がピークになります。 ◆紫外線が肌に与えるダメージとは 肌は紫外線を浴びると大量のメラニン色素をつくり出し、紫外線の体内侵入を防ごうとし ます。このメラニン色素は通常28日の周期で肌から落ちていくのですが、ダメージが大 きいと逆に真皮に深く残ってしまいます。その結果、色素沈着の後、シミとなり肌をくす ませてしまうのです。 〜メラニン色素の周期〜 ◆正しい紫外線ケアのポイント ちょっとの外出は美容液＋帽子 毎日の通勤や遠方へのお出かけは、フルメイクでしっかり防止。でも、ついつい怠りが ちなのが、近所への買い物など短時間の外出です。「ほんのちょっとだから…」の甘え が落とし穴。なにもファンデーションを厚塗りする必要なんてないのです。紫外線を防ぐ 作用のある美容液をたっぷりつけて帽子をかぶるなど。これだけでもかなり紫外線予防 ができるのです。 生活紫外線も要注意 洗濯後の干し作業、車の運転、ガラス張りのレストラン…。ちょっと見渡すだけでも、気 づかぬうちに浴びてる生活紫外線エリアは沢山あります。前述の通り、波長の長いＵＶ Ａはお部屋の中にだって侵入してきます。いよいよ紫外線が活発になる季節ですから、 特に気をつけましょう。 　　　　　　 ファンデーションのカバー力に安心しきらないで ＵＶケアのファンデーションを塗ればもう安心…と、早合点しないで下さい。汗による化 粧崩れで、肌自身の皮脂による日焼けの心配もあるのです。屋外でのスポーツ時など は、特に要注意です。それにはやはり、こまめな化粧直しが大切！おすすめはフェイス パウダーによる仕上げ。細かな粒子が肌にベールをつくり、汗を抑えるから化粧くずれ もしにくくなります。 忘れてはいけない、毎日の素肌管理 暮らしの中で、肌がダメージを受けてしまう要因は数あります。中でも「コレだけは特に 気をつけてほしい！」というものを集約してみました。毎日、心にとめて実行しましょう。 ●メイクはきちんと毎日落としましょう。 ●クレンジングはスミズミまで徹底的に。 ●バランスのとれた一日３度の食生活を。 ●睡眠は７時間以上をキープ。 ●しつこいようですが、紫外線ケアも完璧に。