 用心しているのに、ニキビが少し増えてきたみたい。なぜでしょう？ |
 暖かくなると、皮膚の新陳代謝が盛んになり、分泌が増える汗や皮脂が、春の風が舞い上がるホコリと結びついて毛穴をふさぎやすくなります。そのせいで、ニキビや吹き出物が出来やすく なるのです。肌の清潔を心がけると共に、おしゃれやショッピング、趣味などで思いきり気分を リフレッシュするよう心がけましょう。ストレス解消は有効なニキビ対策になります。 |
| 花粉症持ちで、いつもこの季節は肌荒れになります。何か、よい対策はないでしょうか？ |
| 花粉症などアレルギー体質の人は、肌も敏感なことが多いもの。花粉症対策をしっかりとると共 に、心のケアにも気を配りましょう。精神的なストレスはアレルギーを悪化させ、肌にも良くない からです。時間の使い方にメリハリをつけ、上手に気分転換をすることが、ストレスを貯め込まな いコツ。身体を動かす、趣味に集中する、バスタイムをゆったりとるなど、オフタイムを有効に使 いましょう。 |
| 額、目元、口の両端などに細かいシワが目立つようになって、がっくり。何とかなりませんか？ |
| シワは、心身の状態を正直に反映します。８時間程度の睡眠時間をしっかり確保し、春の季節感 を楽しむゆとりを持って、毎日をイキイキと過ごすことが一番。そして、食事では、適度なタンパク 質、たっぷりのビタミンを摂ること。身体の内側から肌の張りを支える力がついてくれば、シワは 自然に消えているものです。 |
| 冬から肌のカサつきに悩まされています。季節が変わると、なおりますか？ |
| 皮膚の表皮には、普通20％程度の水分が含まれていて、肌のみずみずしさを保っています。そ れが10％以下になると、肌がカサカサしてきます。春は冬ほど乾燥しなくなりますが、気温が上 がり、風が吹く日も多いので、やはり油断は禁物。少しずつ強くなってくる紫外線にも用心しまし ょう。乾燥を防ぐのは皮脂膜、その材料をつくってくれるのは皮膚の新陳代謝です。入浴は、少し ぬるめのお湯にゆっくり入ります。お湯の温かさと水圧の働きで、皮膚の血行が良くなり新陳代 謝が活発になります。十分な睡眠やスポーツも、新陳代謝を高めます。 |
| 暖かくなったので屋外に出ることが多くなります。気になるシミの対策を教えて下さい。 |
| 皮膚は、紫外線の刺激を受けると、メラニン色素がたくさん出来、色も濃くなります。これが沈着 したのが、シミ、ソバカスです。春は急激に紫外線量が多くなるので、紫外線対策が最優先。 ホルモン・バランスのくずれ、新陳代謝の低下などでも、シミが出来やすくなります。身体を動か したり、ストレスを解消したりすることも効果的です。 |